|
|
- Kalbinizi
güçlendirir ve daha etkin çalışır.
- Egzersizinizi sağlıklı gıdalar ile desteklerseniz kilo
verebilirsiniz.
Kendinizi
daha iyi hissedersiniz.
Endişe duyma
veya depresyona girme riskiniz düşer ve kendinizi daha olumlu
hissedersiniz.
Kolestrol ve
kanınızdaki diğer yağ oranları daha sağlıklı bir seviyede
kalır.
Daha az
alkol almaya başlarsanız ve sigarayı da azaltır hatta tamamen
bırakırsınız.
Kadınların
hamilelik dönemleri daha sağlıklı geçer.
Bel ağrısı
şikayetleriniz azalır.
Diyabet,
kireçlenme veya böbreklerinizde ya da akciğerlerinizde olan
hastalıklar gibi belirli rahatsızlıklarınız varsa veya bir
organ nakli yapmışsanız olumlu etkilerini görürsünüz.
Kanser
tedavisinin getirdiği yan etkilerden muzdaripseniz eski
sağlığınıza kavuşmanız için size yardımcı olur..
Araştırmacılar
koşmanın yaşlılara faydalarını 20 yıldan fazla süren
çalışmaları sonucunda saptadı.
Koşmanın yalnızca kalp ve
damar hastalıklarına bağlı ölümleri yavaşlatmadığını
kanser
sinir hastalıkları ve enfeksiyonlar gibi hastalıklardan erken
ölümleri de azalttığını belirten araştırmacılar
koşmanın yaşlılarda eklem iltihabı ya da diz sorunlarına neden
olduğuna dair kanıt bulunmadığına dikkati çekti..
Koşu Bandı Servisi
Ustanızı Uzakta Aramayınız..!
Tel: 0543 953 46 53 & 0535 623 06 13
& 0216 596 4629
Ümit Serkan
(NİCE SAĞLIKLI SENELER DİLERİZ) |
|
|
